Séparation / divorce : Comment accompagner mon enfant pour qu' il en souffre le moins possible ?

La séparation...
Nous voudrions tant l'éviter à nos enfants, mais parfois, elle est inévitable, voire nécessaire.

Alors que faire pour que mon enfant la vive du mieux possible ?
Comment communiquer avec lui ?
Que puis-je faire, en tant que parent, pour préserver au maximum mon enfant ?

Dans cet article, je vous partage les quelques idées-phares que j'ai communiquées lors de ma conférence à ce sujet.

Un enfant souffrira lors d'une séparation.
C'est inévitable.
Ce n'est rien de moins que... tout son monde qui s'effondre !
Ceci étant dit, il y a de bonnes choses à mettre en place lorsque l'on veut éviter qu'il grandisse avec des séquelles durables et des souffrances insurmontables.

1. Préserver la relation avec mon enfant

Lorsqu'un enfant vit la séparation de ses parents, il est envahi de différentes émotions et diverses craintes. Il est très courant notamment, qu'un enfant développe une certaine peur de l'abandon. En effet, il aura pu vivre le départ du domicile familial d'un des parents comme un abandon...
Que vous soyiez le parent gardien ou non-gardien, il est important de veiller à entretenir une relation très proche avec votre enfant.
Pendant la séparation et après, passez du temps avec lui, et du temps de qualité : c'est-à-dire, du temps de loisir, autour d'un jeu qu'il aime ou d'une histoire lue, par exemple.
Encore plus qu'en temps normal, votre enfant aura besoin d'être entouré.


2. Lui témoigner mon affection inconditionnelle régulièrement

Le divorce ou la séparation provoquent certaines "fausses croyances" dans la tête de votre enfant, et ce quel que soit son âge.
Dans presque tous les cas, l'enfant a l'impression que, si ses parents ne s'aiment plus, alors il est également possible qu'ils ne l'aiment plus, lui.
Il peut également se sentir coupable ou responsable de la séparation, et bien souvent, les accès de colère suivant cette période peuvent en fait être le révélateur de la colère qu'il ressent envers lui-même : il n'a pas réussi à maintenir ensemble ou à "remettre ensemble" Papa et Maman.
Pour ces raisons, il est essentiel que l'enfant s'entende dire qu'il est aimé et qu'il sera aimé pour toujours !
Les parents veilleront à le rassurer et à lui assurer qu'il n'y est pour rien dans la séparation, que c'est une histoire d'amour qui s'est éteinte entre deux adultes, et que l'amour parental lui, ne peut jamais s'éteindre (le pédopsychiatre Stéphane Clerget donne l'image de l'acier inoxydable qui compose l'amour parental, matériau indestructible !)
"Nous t'aimerons chacun toujours autant" doit être dit et répété à l'enfant !

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3. Privilégier une relation sans conflit avec l'autre parent

S'il y a une clé qui permettrait à l'enfant de ne garder aucun dommage, c'est bien celle-ci !
Bien sûr, nous le savons tous, continuer à bien s'entendre entre ex-conjoints est compliqué et relève du défi, d'autant plus lorsque l'on a souffert... Mais si nous parlons de l'intérêt de l'enfant, alors cette donnée ne peut être mise de côté.
Une bonne entente entre les deux parents, voire une relation affectueuse, amicale, permettra à l'enfant de grandir sans garder de douloureuses blessures...
À l'inverse, des parents qui se critiquent, en présence de l'enfant, creusent, sans le savoir, la blessure déjà bien trop vivace.
De nombreux couples parviennent, par eux-mêmes ou en se faisant aider, à garder une bonne entente, dans le but de préserver leur(s) enfant(s). Ainsi, il ne faut pas hésiter à se faire aider ou accompagner par un spécialiste, médiateur familial, etc.
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S’épanouir et surmonter le choc de la séparation des parents sera possible s’ils ont pu maintenir entre eux une communication affectueuse.

Edwige  ANTIER

Enfin, dernier point, mais non le moindre non plus...

3. Permettre à mon enfant de trouver du soutien à l'extérieur

Si l'enfant, malgré toute notre affection et notre soutien, semblent se maintenir dans des comportements douloureux et des difficultés durables (perte d'appétit, régression, tristesse qui ne passe pas, angoisses nocturnes, etc.), il ne faudra pas hésiter à demander de l'aide à l'extérieur : psychologue pour enfants, pédiatre, thérapeute familial... : ces personnes ont pour mission de préserver la bonne santé émotionnelle, physique et mentale de votre enfant, et sauront vous aiguiller et répondre à vos questions.

La séparation est une épreuve pour un enfant, et ce quel que soit son âge.
Elle peut être une épreuve difficilement surmontable pour le parent également.
Dans ce cas, il ne faut surtout pas hésiter à demander de l'aide, et à s'entourer de personnes bienveillantes pour nous-mêmes ET pour l'enfant.

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